Ah evet, kıskançlık… aksi takdirde mükemmel olan ilişkimizi mahvedebilecek o korkunç, iç karartıcı his. Hepimiz bunu yaşadık, kıskançlığımızın haklı olup olmadığını veya sadece deli olup olmadığımızı merak ettik.
Neyse ki, strese girmeye gerek yok. Size neden kıskançlık hissettiğimizi, neden biraz kıskançlığın iyi bir şey olduğunu (ciddiyim!), sağlıklı kıskançlık ile tavşan kazanı kıskançlığı arasındaki farkı nasıl ayırt edeceğinizi göstereceğim… ama en önemlisi, size kıskançlıkla sağlıklı ve yetişkin bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğreteceğim.
Orgazm sorunları mı yaşıyorsunuz? Şu anda seks veya mastürbasyon sırasında orgazm olmakta zorlanıyorsanız, Kolay Orgazm Çözümü hakkında bilgi edinmek isteyebilirsiniz . Size seks ve mastürbasyon sırasında birden fazla vajinal ve tüm vücut orgazmı yaşamayı öğretecektir. Şu anda seks veya mastürbasyon sırasında orgazm olmakta zorlanıyor olsanız bile işe yarar. Daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz .
Her zaman kolay olmayabilir, ancak doğru zihniyetle kıskançlık duygunuzun üstesinden gelebilirsiniz.
Kadınlar Neden Kıskançlık Duyar?
İnsanlar hayatın farklı yönleri konusunda kıskançlık hissedebilir, örneğin komşusunun arabasını veya işini arzulamak gibi. Genellikle kıskançlık, başka birinin sahip olduğu bir şeyi istemekle ilgilidir. Ancak bir ilişkideki kıskançlık, partneri kıskanmakla ilgili olmaktan çok, ilişkiyi “daha iyi bir şeye” kaptırma korkusuyla ilgilidir. Genellikle partnerin, diğer kadınların partnerine kendisinden daha fazlasını sunabileceğini düşünmesiyle sonuçlanır. Erkek arkadaşının veya kocasının, arkadaşının kendisinden daha güzel olduğunu düşündüğü için onu isteyeceğinden veya kadın patronunun zengin ve statülü olduğu için onu isteyeceğinden endişe duyabilir.
Kıskançlık, araştırmalarda beynin bağlanma sistemi ve sosyal bağ ile ilişkilendirilmiştir [ 1 ]. Genel olarak, kıskançlık ve farklı kıskançlık türlerinin tanımları hakkında birçok fikir vardır. Üzerinde anlaşılan şey, kıskançlığın yaygın ve normal olduğudur. Yakın ilişkilerde kıskançlık, dünyadaki çoğu kültürde görülürken, kültürler kıskançlığın nasıl ifade edildiğini etkiler [ 2 ].
Biraz Kıskançlık İyi Olabilir mi?
kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir
Kıskançlığın aslında oldukça karmaşık olduğu ortaya çıktı. Sorulması gereken asıl sorular kıskanmanın uygun olup olmadığı değil, hangi kıskançlık türünün uygun olduğu olabilir. Kıskançlık genellikle olumsuz bir duygu olarak görülür ve ilişkiler için bir zehir haline gelebilir. Yine de yaygın bir insan deneyimidir, peki bunun bir amacı var mıdır? Kıskançlık iyi bir şey olabilir mi?
İlgili: Erkeğinize sırtını kamburlaştıran, ayak parmaklarını kıvırtan, çığlık atan orgazmlar yaşatmak ve onu cinsel olarak size bağımlı tutmak istiyorsanız, bunları özel ve gizli bültenimde bulabilirsiniz. Ayrıca onu soğutan 5 tehlikeli ve “aptalca” seks hatasını ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı da öğreneceksiniz. Buradan edinin .
Bazı insanlar kıskançlığı, partnerin o kişi ve ilişki için önemsediğini simgeleyen olumlu bir özellik olarak görürler. Aslında bu fikirde biraz doğruluk payı vardır. Berscheid’in “yakın” ilişkilerin ne olduğuna dair fikrini alabiliriz. O, “yakın” ilişkiyi, bir partnerin hayatında meydana gelen değişikliklerin diğer partnerin hayatını sıklıkla etkilemesi olarak tanımlar. Bu etkiler güçlüdür ve farklı türdeki aktivitelerden kaynaklanabilir. Ayrıca, bir partnerin durumu veya aktiviteleri diğer kişiyi önemli bir süre etkilediğinde yakın bir ilişki olarak görülür [ 3 , s. 327]. İnsanlar böyle yakın bir ilişkiye sahip olduğunda, kıskançlık, ilişki bir yabancı tarafından tehdit edildiğinde doğuştan gelen bir tepki olarak görülebilir [ 4 ]. Bu bakış açısı, kıskançlığı, ilişkiyi kaybetme olasılığı olduğunda bu tür ilişkilerde normal ve haklı bir tepki olarak görür.
Kıskançlığın bir ilişkinin sürmesine yardımcı olmada olumlu bir amaca hizmet edebileceği öne sürülmektedir. Örneğin, partnerlerin bir durum veya kişinin ilişkiyi tehdit ettiğini fark etmelerine ve ilişkiyi güçlendiren ve sürdüren adımlar atmaya teşvik etmelerine yardımcı olabilir. Çok sayıda çalışmada kıskançlık, diğer kişiye karşı daha fazla sevgi hissi ve ilişkide daha iyi istikrar gibi ilişkinin sürmesine yardımcı olan olumlu deneyimlerle ilişkilendirilmiştir [ 4 , 5 , 6 ].
Bu şekilde düşünüldüğünde, kıskançlığın ilişkileri sağlam tutmanın bir yolu olarak insanlarla birlikte evrimleşen bir şey olması mantıklı gelebilir. Zamanla kıskançlığın, insanların bir rakibin eşini ve eşinin üremeyle ilgili avantajlarını almasını engellemesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Kıskançlık, belirli insanların mücadele ettiği bir sorun olmaktan ziyade, evrimsel bir bakış açısıyla, bir ilişkiyi desteklemek için tasarlanmış eş koruma ve eş tutma gibi stratejilerden kaynaklanan evrensel bir insan tepkisi olarak görülmektedir. Bununla birlikte, bu evrimsel teori, bir eşin diğer potansiyel eşleri diğerinden daha iyi çekebilmesi gibi, kıskançlık yaratma olasılığı daha yüksek olan belirli durumlara işaret etmektedir [ 4 ].
Genel olarak, çalışmalar kıskançlığın, kişinin ilişkiye gerçek bir tehdit oluşturduğunda olumlu bir özellik olarak görülebileceğini, ancak kıskanılacak bir şey olmadığında kişinin kıskançlık hissetmesinin sağlıksız olduğunu belirtmektedir. İlk tür, insanların bir çalışmada daha sık ifade ettiği ve ilişkiyi tehdit eden bir duruma verilen normal insan tepkisini kapsayan “duygusal/tepkisel kıskançlıktır”. Kötü tür ise, kıskanç olmaya gerek olmadığında kıskançlık hissetmekle ilgili olan “bilişsel/şüpheli kıskançlıktır” [ 4 ]. Açıklanan bir diğer kıskançlık türü, kişinin kıskançlık duygularına yanıt olarak nasıl tepki verdiğiyle ilgili olan davranışsal kıskançlıktır. Bilişsel kıskançlık türü, evlilik doyumuna en çok zarar veren kıskançlık türü olarak görülmüştür, bunu davranışsal ve duygusal türler izlemektedir [ 7 ].
Kıskançlığın Sağlıksız İfadeleri
Biraz kıskanç olmak normal ve bazen olumlu olabilirken, bu duygu sıklıkla olumsuz hale gelir ve ilişki içinde sorunlara yol açabilir. Bir çalışma, bağımlılık, münhasırlık tehditleri ve cinsel sahiplenme nedeniyle oluşan kıskançlığın bir tepki olarak uyarlanabilir/olumlu olabileceği, buna karşın kendini küçümseme, güvensizlik veya rekabetçilik/kincilik nedeniyle oluşan kıskançlığın uyumsuz/olumsuz olduğu fikrini ortaya koymaktadır [ 8 ].
Kıskançlık, güven eksikliği ve diğer olumsuz davranışlarla ilişkilendirilebilir. Örneğin, kıskançlık yakın partner şiddetiyle ilişkilendirilmiştir [ 9 ]. Aldatmayla da ilişkilendirilebilir. Güvene ilişkin olarak, kaygılı bir şekilde bağlanan kişiler daha az güven duyduklarında daha bilişsel ve davranışsal kıskançlık türleri hissetmişlerdir. Bağlanma kaygısı veya kaygılı bir şekilde bağlanan bir partner, bir kişinin bir partnere güvenmekte zorluk çekmesi, reddedilmekten korkması ve partnerin kendisi için ne kadar ulaşılabilir olduğuna dair sürekli işaretler arama eğiliminde olması anlamına gelir. Bu, onları olayları yorumlamaya, düşünmeye ve ilişkinin geleceği hakkında olumsuz düşüncelere sahip olmaya yönlendirir [ 10 ].
İnsanların kıskançlığa yol açan gerçek durumlara, örneğin bir partnerin flörtöz olması veya hatta aldatması gibi durumlara kıskançlıkla tepki vermesi mantıklıdır. Öte yandan, şüpheli kıskançlık, kıskançlığın sağlıksız bir ifadesi olarak görülür çünkü kişi kıskanç tepkisini teşvik edecek herhangi bir durum olmasa bile kıskançlık hisseder. Bu, ilişkiyle ilgili diğer olumsuz duygularla birlikte olma eğilimindedir, örneğin kaygı, güvensizlik ve şüphe [ 4 ].
Sağlıksız kıskançlık genellikle kişinin içindeki olumsuz kişilik özellikleriyle birlikte gelir. Örneğin, bir çalışma, yüksek psikopati seviyelerine sahip kişilerin, özellikle de düşük öz saygıya sahip olduklarında, bilişsel kıskançlığa sahip olma olasılıklarının daha yüksek olabileceğini bulmuştur